po prostu

[...] Ktoś mi może powiedzieć czy twaróg można poddawać obróbce termicznej (pieczenie) bez obaw o utratę smaku i właściwości ? I jeszcze jedna rzecz- piekłem w naczyniu żaroodpornym posmarowanym oliwą ok.30 min i spód odrobinę przypaliłem - następnym razem po prostu piec krócej, czy piec w czymś innym, np. formie do ciast ?? Dla autora sog oczywiście.

[...] bo to podstawa, a ta magia prostopadłych podań jeśli będziesz starał się je stosować przyjdzie z czasem. Co do strzałów to trzeba na początek opanować technikę a później po prostu dużo strzelać. Do PITER37- Tak jak myślałem. Nie uważam, że robienie planu wytrzymałościowego lub szybkościowego będzie dla Ciebie odpowiednie. Jesteś młody i grasz w [...]

[...] poprzez różne ćwiczenia z piłką np żonglowanie z parach samemu, robienie rożnych zwodów poszukaj na youtube http://www.youtube.com/watch?v=myVtYUq-DlA -celność podań : po prostu wymieniasz podania piłki z kolegą bądź ze ściana albo trafiasz w określony cel. -gra z pierwszej piłki : to możesz poprawić poprzez różne małe gierki gram z pierwszej [...]

Siema Chciała bym dowiedzieć się jak uderzać z wewnętrznego podbicia.Wiem, że głupie pytanie ale próbuję i próbuję ale po prostu nie wychodzi(najprawdopodoboniej robię to źle).Proszę wytłumaczcie jak powinnam nogę układać itp. Pozdrawiam.

[...] nie leci tam gdzie tego sobie życzę. Myślę, że jest to spowodowane złym ustawieniem stopy wobec piłki. Na treningach, gdy mam dużo czasu do zastanowienia i ułożenia stopy zwykle nie bywa tak źle. Lecz na meczach nie ma na to czasu. Czy są jakieś ćwiczenia by to skorygować, czy to po prostu przyjdzie z czasem. Żonglerka może jakoś pomóc??

a co do lewej nogi to po prostu nią strzelaj na bramkę prowadź piłkę itp

[...] siłownia jest dobrze wyposażona więc pisać bez krępacji ;D od 17:00 do 18:00 gram na hali ze znajomymi w piłkę (jak już zrobi się ciepło to wtedy nie będziemy już grali i po prostu wrócę do domu i tutaj mógłbym wrzucić jakiś bieg ciągły czy coś w tym stylu) Wtorek: Trening w klubie Środa: Do 15:00 szkoła a potem siedzę w domu :D Czwartek: Trening [...]

Prosiłbym, abyście mi poradzili co do biegania, bo to jest teraz najważniejsze. Nie chciałbym mieć diety zapiętej na ostatni guzik - po prostu chciałbym się zdrowo odżywiać - resztę (ilość) ustalę pod własne preferencje. Pozdrawiam!

Przejdź się po siłowniach i popatrz która Ci się spodoba i po prostu zacznij ćwiczyć i pytać ludzi na siłowni a jeszcze zawiążesz nowe kontakty z ludźmi którzy będą Cię ciągnęli w górę. Ja przy wyborze siłowni patrze na: Ilość sprzętu, jakość sprzętu, czy obsługa jest miła, cena karnetu, i czy jest blisko (to ostatnie to akurat mało ważne) Dlatego [...]

Przejdź się po siłowniach i popatrz która Ci się spodoba i po prostu zacznij ćwiczyć i pytać ludzi na siłowni a jeszcze zawiążesz nowe kontakty z ludźmi którzy będą Cię ciągnęli w górę. Ja przy wyborze siłowni patrze na: Ilość sprzętu, jakość sprzętu, czy obsługa jest miła, cena karnetu, i czy jest blisko (to ostatnie to akurat mało ważne) Dlatego [...]

Krzynio jak się nie mylę to kontrakt ma ważny jeszcze ok 2-3 lata,a prawdopodobnie nie odejdzie z Leverkusen gdyż go po prostu nie puszczą

[...] liga angielska lub hiszpanska ktore bylyby jego odskocznia do najlepszych klubow, wspominal tez o barcelonie jest w angielskiej (co prawda drugiej) i co?? i jajco, on moze grac najwyzej w Stali Stalowa Wola (STAL PANY no ale post jest o krzynowku i mozna byloby go dlugo chwalic, po prostu jest pilkarzem klasy europejskiej, najlepszym polakiem

Ale go koks postarzył.Z ryja na 30-stke wygląda Tak, typowa uwaga znawcy tematu...A może przyjmiesz do wiadomości, że kulturyści na rzeźbie są po prostu odtłuszczeni i wysuszeni także na twarzach i stąd te zmiany i powazniejszy wygląd, co? BTW robiłem sobie ostatnio zdjęcia do paszportu i porównałem ze zdjęciem z przed 12 lat(tzn. w wieku 19 i 31 [...]

To sie nazywa geniusz Zalac sie jak prosiak poprzez wpychanie na siłe ton jedzenia (watpie zeby jadł kazdy posiłek ze smakiem ) I potem wrocic do punktu zero, a nawet sie cofnac troszke do tyłu, po prostu przyklasnac temu "mistrzowi"

slaby. bledy, bledy i jeszcze raz bledy... niedlugo bedzie sie o nim pisac juz nie jakos bodybuilding freak.. ale po prostu freak.

Wg chłopaków z innych for, na których jestem to świetne ćwiczenia. Robisz po prostu dwa ćwiczenia bez przerwy po jednej serii. Potem druga tak samo i reszta. Potem kolejne dwa ćwiczenia.

Maskotke zrobili z niego i tyle... on nic nie zwojuje na scenie IFBB.. po prostu sie nie nadaje.. koniec kropka

Ja Powiem tak, MONSTRUM po prostu Zdetonowany Chłopak, jest Ogromny super proporcje i BF a tutaj dopiero 21 Lat. Podziw na Maxa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-09 11:57:45

Już Namieszał , a to temat o Alexie ! Na masie Beczka ale za małą ilością tkanki tłuszczowej i jak że widocznymi mięśniami - nie to co niektórzy kultyści na masie PO PROSTU wielkie Bryły i tyle bez kształtów.

Konkretnie wygląda na masie po prostu WOW !!!